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海带最适合搭配什么吃？

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daycream 头衔：初级会员 贡献：326 发帖量：106 加入：2008-07-14

楼主回复主题 引用 发表于 2008-07-22 12:34:45 海带配冬瓜 海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。 豆腐配海带 豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。 海带买回来后应尽可能在短时间内食用；在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时以上 本帖地址：　　　　复制此帖地址发送给好朋友

小小绿叶子 头衔：中级会员 贡献：1168 发帖量：334 加入：2008-07-17

1楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 13:21:26 又学了一招哈

小小绿叶子 头衔：中级会员 贡献：1168 发帖量：334 加入：2008-07-17

2楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 13:21:35 又学了一招哈

小小绿叶子 头衔：中级会员 贡献：1168 发帖量：334 加入：2008-07-17

3楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 13:21:41 又学了一招哈

dreamfans 头衔：初级会员 贡献：158 发帖量：63 加入：2008-07-18

4楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 14:24:23

kaixinzl 头衔：初级会员 贡献：466 发帖量：213 加入：2008-04-14

5楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 15:25:24 xing

东方调美人 头衔：高级会员 贡献：2058 发帖量：1028 加入：2008-06-24

6楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 16:37:27

左夏 头衔：中级会员 贡献：600 发帖量：294 加入：2008-07-09

7楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 18:00:19

小雪儿宝宝 头衔：骨灰级会员 贡献：12248 发帖量：5992 加入：2007-12-10

8楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 19:05:25

暗黑小风 头衔：高级会员 贡献：2634 发帖量：900 加入：2008-04-30

9楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 19:11:03

右手曲线 头衔：中级会员 贡献：538 发帖量：270 加入：2008-07-07

10楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 21:22:20 我常那么吃哦。

draccula 头衔：超级会员 贡献：8448 发帖量：4203 加入：2007-08-10

11楼回复主题 引用 发表于 2008-07-22 21:31:24 够素

rong445152574 头衔：中级会员 贡献：1234 发帖量：605 加入：2008-04-23

12楼回复主题 引用 发表于 2008-07-23 08:08:53

雨后的我 头衔：中级会员 贡献：1246 发帖量：612 加入：2008-06-14

13楼回复主题 引用 发表于 2008-07-23 08:13:42

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